איך להיות מאושרים ומסופקים יותר?
רשימת הפודקאסטים שכדאי לכולנו להכיר ממתינה לכם למטה
כיף לדעת: הרשימה מתעדכנת מעת לעת
קרה לך פעם שעצרת במקום עם נוף וטבע מרהיבים ולרגע לא חשבת על כלום? שום מחשבות לא עברו במוחך, רק התחושה המדהימה הזו שממלאת אותך בכל הגוף. לרגע אין לך דאגות, מחשבות על מה יהיה ומה אעשה? גם לי זה קרה בטיולים הללו, בנופים עוצרי הנשימה בישראל, שם הרגשתי מחוברת לתחושה אחרת. תחושה שלא מצאתי בחיי השגרה שלי. תהיתי לעצמי מדוע רק שם אני מצליחה להנות מהרגע, לחוש את השלווה הזו? ומכאן התחלתי לחקור את הנושא.
מאז ומתמיד הרגשתי שלא הגענו לעולם הזה רק בשביל לעבוד מאוד קשה על מנת לאפשר לעצמנו איכות חיים גשמית גבוהה. יש משהו מעבר, ההרגשה הזו שבה וחזרה בכל עת כאשר טיילתי עם הגי'פ ימים בטבע וישנתי באוהל, אכלתי ושתיתי בשטח ופשוט נהנתי מנוף עוצר נשימה.
אימון יצירתי , מצמיח אותנו.
העיסוק במודעות ותשומת לב להכרה, מיינדפולנס (שעליו ארחיב כי הוא מאוד חשוב), בקבלת אי הוודאות בחיינו בהשלמה, היכולת למצוא משמעות, יעוד וערכים בחיינו שאינם חומריים כמו כסף וסטאטוס יוקרתי. איך לשלב בין רצונות הגוף לרצונות הרוח שלנו בצורה מאוזנת? הגוף שלנו מושך לצרכים מיידים וגשמיים אבל הרוח שלנו מכוונת אותנו לחיפוש אחר משמעות עמוקה.
תוך כדי המסע המסקרן שלי, אני קוראת המון ספרים ושומעת פודקאסטים. אני מרגישה שכל אלו כשלעצמן שינו אותי ואת תפישת המחשבה שלי.
בדרך כלל אני מנצלת את זמן הנסיעה שלי בטיולים או בדרך לעבודה להאזנה.
מה למדתי? סודות שגיליתי לאחרונה
איך מפתחים יצירתיות, איך הופכים להיות אנשים מסופקים ומאושרים, איך הופכים את תחושת הכאב וחוסר האונים ברגעים מסוימים לדבר מעצים ומלמד ולא לתחושות של כעס ורחמים עצמיים והאם זה בכלל אפשרי?
בהתחלה חשבתי שחיפוש אחר תשובות לשאלות הללו הן כתוצאה מתחושה של חוסר סיפוק, וייתכן וזו בהחלט האסטרטגיה שלי ואולם, אני תוהה לעצמי האם זו לא הסקרנות שאופפת אותי לגלות מהן הסודות או הסיבות שבגללן אנחנו פה בכדור הזה, בתקופה הזו, בזמן הזה. למה עכשיו ולא אז או בעוד 100 שנה?
רשימת הפודקאסטים המלאה שכדאי לכולנו להכיר
Mindvalley Podcast
מהפודקסטים הכי טובים שהקשבתי להם, ממליצה בחום! גם לצמיחה אישית וגם לשיפור האנגלית
חושבים טוב - יהודית כץ
'חושבים טוב' של הפסיכולוגית יהודית כץ עוסק בהתפתחות אישית, ביישום שיטת הפסיכולוגיה החיובית. תקשורת מקרבת, התמודדות עם רגעים מכאיבים, תרגול אושר, איך מתמודדים עם לחץ ואיך מגבירים את הפרודוקטיביות.
בדרך לחופש כלכלי
עם גיא ונדיב, שני אנשים מוכשרים שמלמדים הרבה על התנהלות כלכלית, פיננסית ונדלן.
" סליחה, זה לא מה שהזמנתי" - טל בשן
אם גם אתכם רימו בברושור שחילקו לכם כשנולדתם, אז אתם מוזמנים להצטרף לטל בשן ולימור רייך מבית הספר למנהיגות תודעתית ולשמוע איך מצמצמים את הפער בין הברושור למציאות החובטת.
"תקשורת מקרבת - פשוט להתחבר" - דני מקורי
הפודקאסט נועד להנגיש לציבור הרחב מודל לביטוי עצמי והבנת האחר במערכות יחסים. יישום המודל מאפשר לנו לשים לב, להקשיב באופן אמפתי, ולמצוא ביחד מרחב בו הצרכים של כולם נלקחים בחשבון, כדי שנפעל מתוך בחירה, אחריות, ורצון.
בפודקאסט דני מלמד את המודל. לדני קול קצת מונוטוני אבל הדוגמאות שנותן מאפשרות ללמוד ולהתחבר מאוד לשיטה. אני ממליצה בחום.
"תחושת בטן" - מתן חכימי
להיות בריא בעולם משתנה , תחושת בטן היא תוכנית אירוח ֿשמנגישה מידע על אורח חיים בריא דרך מראוינים המקצועים בתחומם.
בכל שבוע מתן מארח אנשים, חוקרים, מטפלים ומומחים כשהשאיפה היא לחלוק ידע, ולתת למאזינים כלים מעשיים לשיפור החיים בכל הנושאים הרלוונטיים, תזונה, רפואה, אורח חיים ומדע
"יחסינו לאן" - פאולה וליאון
פודקאסט על זוגיות, יחסים ואהבה
פאולה וליאון רוזנברג מגישים פודקאסט שמציף ומתמודד עם השאלות הכי קשות שיש סביב יחסים. אף מילה על ילדים, הורות וחינוך – רק על מה שביניכם.
"איפה זה פוגש אותי" - עם ספיר אבישר
ספיר מארחת מומחים, ביחד נדבר על הזוויות שלהם בתחומים שונים בחיי היום-יום ובקיצור, איפה זה פוגש אותם ואותנו
MindED חינוך בעולם החדש - טל מוסקוביץ
העולם החדש מלא באתגרים ואפשרויות. הטכנולוגיה, תנופת היזמות וההגשמה העצמית, השינויים המהירים וצורות התקשורת שונות, פה למדתי כמה כישורים מיוחדים.
כסף טוב - ערן שטרן
נתקלתי בפודקאסט של ערן ממש במקרה, ואיזה מזל שזה קרה! ערן מראיין יזמים ועסקים המשנים את העולם, עסקים שנפתחו בעקבות הרצון לתת ערך מוסף חיובי ומפתח. אנשי העסקים אותם הוא מראיין פועלים בהרמוניה ובאותנטיות כך שכל מי שנמצא איתם במגע מעריך, אוהב ואף הופך להיות מעריץ מושבע שלהם.
אוהבים יזמות? זה אחד מהפודקאסטים שאני לומדת ממנו המון.
להנות מהדרך - שירלי יובל יאיר
פודקאסט על פסיכולוגיה חיובית, המדע של האושר, עם הפסיכולוגית שירלי יובל יאיר: שיחות מעוררות השראה עם אנשים שאפשר ללמוד מהם איך לעצב את חיינו יותר לטובה ולממש את הפוטנציאל שלנו לחיים שיש בהם יותר סיפוק, משמעות, שמחת חיים ואיזון נפשי
THE JAMES ALTUCHER SHOW - באנגלית
ג'יימס אלטושר היה איש וול סטריט עשיר עד שאיבד את כל הונו והבין שהוא אומלל.
כשמישהו קם ממאבק אישי להמציא את עצמו מחדש. המופע של ג'יימס אלטוכר מביא אתכם לחייהם של אנשי שיא: מיליארדרים, סופרים רבי מכר, ראפרים, אסטרונאוטים, ספורטאים, קומיקאים, שחקנים ואלופי העולם בכל תחום, כל מי ששינה את דרכו מצא חופש כלכלי ורתם את הכוח ליצור חיים משמעותיים ומספקים יותר.
אמא אמא. עינת נתן והילה קורח
פודקאסט אמא אמא, פודקאסט על הורות, החל מהקשיים היומיומיים והטריוויאליים ביותר ועד תפיסות העולם הגדולות עם מדריכת ההורים עינת נתן (אמא ל5) והשדרנית הילה קורח (אמא ל3).
מיינדסט - התפתחות והעצמה אישית - עם שלומי חסטר
מדוע אנשים מסוימים מאושרים, בריאים ומצליחים יותר מאחרים?
איך זה שחלק מהאנשים חיים עם משמעות, רוגע ומיקוד בעוד שאחרים סובלים מלחץ, התפזרות וחוסר סיפוק?
שלומי מאמין שההבדל במיינדסט – האמונות, דפוסי החשיבה, הרגש וההתנהגות.
הוא יצא למסע לבדוק ולחפש תשובות לשאלות נושאים כמו אושר, בריאות, הגשמה עצמית, כסף, פסיכולוגיה ועוד.
"אפקטיבית" - עדי מאור סיסו
איך ליצור חיים מלאי משמעות, להספיק מה שחשוב ולהנות מכל רגע!בתוכנית נדבר על כל מה שקשור לאפקטיביות, התנהלות, מוטיבציה, השראה, יזמות, נשים ובכלל על האיזון המדהים שאנחנו נדרשים אליו בחיים בדרך אל השאיפות והמטרות שלנו!
פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP עם שחר כהן
למה סימנים וסמלים מסוימים מייצגים את מה שהם מייצגים? מה מקורן של מילים מסוימות שאנחנו כל היום משתמשים בהן? על מערכות יחסים, ביטחון עצמי וצמיחה